Category: Ashtanga Yoga

Music

Namaste.

Stages of Realization;

Swami Vivekananda says:

After long searches here and there, in temples and in churches, on earth and in heaven, at last you come back to your own soul, completing the circle from where you started, and find that He whom you have been seeking all over the world, for whom you have been weeping and praying in churches and in temples, on whom you were looking as the mystery of all mysteries, shrouded in the clouds, is the nearest of the near, is your own Self, the reality of your life, body and soul.

இராமகிருஷ்ணர் - தமிழ் விக்கிப்பீடியா

His Guru Sri Ramakrishna Paramahamsa says:

Nishtha leads to bhakti, when mature, becomes bhava; bhava, when concentrated becomes mahabhava; and last of all is prema.  Prema is like a cord; by Prema God is bound to be devotee; He can no longer run away. An Ordinary man can at best achieve bhava.

உன்னை அறிய விரும்புகிறேன் — நான்

என்னை அறிய விரும்புகிறேன்.

நானே நீயாக விரும்புகிறேன் – நான்

நீயே நானாக விரும்புகிறேன்.

எங்கு இருக்கிறாய் இறைவா – எங்கு இருக்கிறாய்

அங்கு வர விரும்புகிறேன்

ஆசை தொலைத்து விட்டேன் – பாசம்

தொலைத்து விட்டேன்

பூசை முடித்து விட்டேன் – பணம்

காசை மறந்து விட்டேன்.

தேடி தேடி நான் அலைந்தேன் –

தேவன் உன்னைக் காண

தேடிக் கண்டு கொண்டேன்

தேவன் நீ வாழும் இடம்.

வெகு தூரத்தில் நீ இல்லை.

வெகு வெகு அருகில் நீ உள்ளாய்

ஆம்.. என் மனதில் மனசாட்சியாய்

எப்போதும் நீ உள்ளாய்

நீ வேறு நான் வேறல்ல – நான் கண்டுகொண்டேன்

நான் வேறு நீ வேறல்ல

…. Prof. V.Meenakshi Jayakumar

Thirumandhiram

Namaste all.

திருமந்திரம்

என்னை நன்றாக இறைவன் படைத்தனன்

தன்னை நன்றாக தமிழ் செய்யுமாறே….

…. திருமந்திரம் 152.

 

YOGA

YOGA

Swami Satyananda Saraswathi says that Yoga is not an ancient myth buried in oblivion.  It is the most valuable  inheritance of the present.  It is the essential need of today and the culture of tomorrow.

Lord Shiva is considered to be the symbol or embodiment of supreme consciousness.  Parvati represents supreme knowledge, will and action. They are responsible for all creation.

swami Sivananda Saraswathi explains Yoga as  an “integration and harmony between thought, feeling and deed, or integration between head, heart and hand”. When a persons practices yoga regularly, he can develop awareness develops of the interrelation between the emotional, mental and physical level,and how a disturbance in any of these effects the others and how he easily manages the problems.

Yoga of many types and of course with many names:

Raja Yoga, Karma Yoga, Hatha Yoga, Jnana Yoga, Bhakti yoga, mantra yoga, Kundalini Yoga and laya yoga, Nada yoga etc.,

Yoga means, unity or oneness and is derived from the sanskrit word yuj, which means ” to join”.   This is the union of the individual consciousness with the universal consciousness.  In simple words, yoga is an act if  balancing and harmonizing the body, mind and emotions with the help of regular practice of asana, pranayama, mudra, bandha, shatkarma and meditation.

Yoga is also a type of tantra. tantra is a combination of two words, tanoti and trayati, which mean expansion and liberation.  In earlier days, yoga techniques were kept secret as it was a tantra form of keeping the body and mind in clear and healthy way.

  1. Asana:

Prior to everything, asana is spoken of as the first part of hatha Yoga.

Having done asana, one attains steadiness of body and mind, freedom from disease and lightness of the limbs.

therefore Asana means a state of being in which one can remain physically and mentally steady, calm, quiet and comfortable.  In the Yoga Sutras of Patanjali there is a definition for yogasana, which says that the position which is comfortable and steady.

In the Raja yoga, asana refers to the sitting position, in hatha yoga it means something more. asana is a specific body positions which open the energy channels and psychic centres.  Asasans are used as tools to higher awareness and provide the stable foundation for further exploration of the body, breath, mind and beyond.

…. to be continued.

V.MEENAKSHI JAYAKUMAR.

Yoga day special

யுஜ் என்னும் சமஸ்கிருத சொல்லில் இருந்த வந்த யோகா என்னும் சொல்லுக்கு, தனிப்பட்டவரின் நனவுநிலை அல்லது ஆன்மா, பிரபஞ்ச சக்தியுடன் இணைதல் என்று அர்த்தம். யோகா என்பது இந்தியாவின் 5000 ஆண்டு பழைமை வாய்ந்த உடல் சார்ந்த அறிவு. யோகா என்பதைப் பலர், உடல் வளைதல், திரும்புதல், நீட்டுதல், மூச்சினை எடுத்து விடுதல் என சிக்கலான உடற்பயிற்சி என்று நினைக்கக்கூடும், இவையனைத்தும், உள்ளிருக்கும் மனித மனதின் ஆன்மாவின் எல்லையற்ற சக்தியைத் திறந்து திறனை அதிகரிக்கும் ஆழமான அறிவியலைப் பற்றிய மேலோட்டமான கருத்துகள்.

யோகா என்பதே, தன்னுள் எப்படி வாழ வேண்டுமெனும் வாழ்க்கையின் சாரத்தைப் பொதிந்து வைத்திருக்கும் அறிவியல் ஆகும் – ஞான யோகம் – ஞான தத்துவ மார்க்கம், பக்தி யோகம் – பக்தி வழியில் பேரின்பம், கர்ம யோகம் – செயல்களின் பாதை, ராஜ யோகம் – மனதைக் கட்டுக்குள் வைக்கும் மார்க்கம். ராஜ யோகம், எட்டு பாகங்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ராஜ யோக அமைப்பின் மையப்பகுதி என்பது, இவை அனைத்தையும் பல வழிகளில் சமன் செய்து இணைக்கும் யோக ஆசனப் பயிற்சியாகும்

parvathi tapas for shiv க்கான பட முடிவு 

5000 ஆண்டுகள் பழமையான இக்கலையை ஆயிரக்கணக்கான சித்தர்கள், ஞானிகள், ரிஷிகள் குறிப்பாக மச்சேந்திரநாதர், கோரக்கநாதர், திருமூலர் போன்றோர் வாழ்நாள் முழுவதும் பயிற்சி பெற்று கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
mahaperiyava க்கான பட முடிவு

 

யோகா பலன்கள்:

முறையாக யோகா ஆசனம் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் பல நோய்களை குணப்படுத்த முடியும். நோய் வராமல் தடுக்க இயலும். வந்த நோய்களை கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். நேரடியாக தகுதிபெற்ற யோகா நிபுணரின் கீழ்தான் பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும். ’டிவி’ பார்த்து செய்தால் பக்கவிளைவுகள் வர வாய்ப்பு உள்ளது. முறையாக செய்வதன் மூலம் பல அற்புத பலன்களை பெற இயலும்.

 

யோகப் பயிற்சியின் மூலம் உடற்தகுதியினை உடல் நலத்தை தக்க வைத்துக்கொள்ளலாம். உடலின் பலவீனமான பகுதிகளை வலுவடைய செய்கிறது. உடல் எடையை சீராக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. மரணத்தை தள்ளிப்போடுகிறது. சர்க்கரை நோய், ரத்தஅழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைக்க உதவும். ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்க உதவுகிறது.

 

இளவயதிலேயே முறையாக பயிற்சி செய்தால் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் நோய்களை வராமல் தவிர்க்கலாம். ரத்தஓட்டத்தை சீராக வைக்க உதவும். எலும்புகள், தசை நார்களை வலிமையாக, உறுதியாக வைக்க உதவும். முன்னால் குனியும் ஆசனங்கள் மூலம் மூளைக்கு முறையாக ரத்தஓட்டத்ததை செலுத்தி, பிராணவாயு அதிகமாக உட்செலுத்தி நீண்ட ஆயுளையும், ஞாபக சக்தியையும் பெருக்க முடியும்.

உளவியல் ரீதியாக மனஅழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும். தன்னம்பிக்கை, சுயக்கட்டுப்பாடு வளர்க்க முடியும். கவனச் சிதறலில் இருந்து விடுபட்டு, மனஒருமைப்பாட்டை வளர்க்க முடியும். மாணவர்கள் கற்கும் திறனை மேம்படுத்த முடியும். மனநோய்களான மனஇறுக்கம், அபரிமித உணர்வுகள், வன்முறை உணர்வுகள், பயம் போன்றவற்றை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைக்க முடியும்.

 

Ashtanga Yoga – To remove obstacles in the way of progress

TO REMOVE OBSTACLES IN THE WAY OF PROGRESS

Image result for om

The practice of Yoga is the commitment to become established in the state of freedom. The practice of Yoga will be firmly rooted when it is maintained consistently and with dedication over a long period.

Freedom is that sate of consciousness which is beyond the influence of desire.

Supreme freedom is that complete liberation from the world of change which comes of knowing the unbounded SELF.

The Settled mind is known as SAMADHI.

After the repeated experience of the settling and ceasing of mental activity, comes another Samadhi.

It can also come from complete surrender to the ALMIGHTY LORD.

NOW WHO IS LORD?

The Lord is a unique being who exists beyond all suffering, unblemished by action.  HE is free from both its cause and its effects.

In HIM lies the finest seed of all knowledge.

Being beyond Time, HE is the Teacher of even the most ancient tradition of teachers.

He is expressed through the sound of the sacred syllable OM.

Image result for om

OM should be repeated and its essence realized.  Then the mind will turn inwards and the obstacles which stand in the way of progress will disappear.

 

Ashtanga Yoga

Yoga described the Ultimate Reality as the twofold aspects of Purusha, the Self and the Prakriti, the world of matter, inert and insentient.

The conjuction of Purusha and Prakriti, of spirit and matter creates individuality and multiplicity.  The creative process by which the world comes into being is the evolution and involution of Prakriti.

Image result for yoga patanjali

Patanjali’s eightfold path of raja yoga :

  1. Yama
  2. Niyama
  3. Asana
  4. Pranayama
  5. Pratyahara
  6. Dharana
  7. Dhyana
  8. Samadhi.

Yoga is the settling of the mind into silence.

When the mind has settled, we are established in our essential nature, which is unbounded consciousness.

Our essential nature is usually overshadowed by the activity of the mind.

There are five types of mental activity.  they may or may not cause suffering.

They are:

  1. understanding
  2. misunderstanding
  3. imagination
  4. sleep
  5. memory.

Now let know each one clearly:

  1. Understanding is correct knowledge based on direct perception, inference or the reliable testimony of others.
  2. Misunderstanding is the delusion that form a false impression of reality.
  3. Imagination is thought based as an image conjured up by words, and is without substance.
  4. Sleep is the mental activity which as as its content the sense of nothingness.
  5. Memory is the returning to the mind of past experience.

These five types of mental activity are settled through the practice of yoga and the freedom it bestows.